meditation

Les groupes de méditation pleine conscience

« Je suis souvent en pilote automatique »

« Je n’arrive pas à apprécier le plaisir au moment T »

« Je n’arrive pas à ressentir mon corps »

« Je n’arrive pas à gérer mes émotions »

Ces phrases vous semblent familières ? La pleine conscience permet de répondre à ces problématiques !

 

L’association La Note Bleue vous propose des groupes thérapeutiques de méditation en pleine conscience ; une session comprend 5 séances d’une durée d’une heure, avec 4 séances hebdomadaires, puis une séance un mois après.

 

La pleine conscience c’est quoi, et à quoi ça sert ?

La pleine conscience est un état de conscience qui permet de diriger son attention dans l’instant présent, sans jugement. Être en pleine conscience permet d’être en connexion avec ses ressentis corporels et émotionnels, ce qui apporte un mieux-être. La méditation permet d’atteindre cet état.

 

Pour qui ? Ce groupe est indiqué pour les femmes souffrant de Troubles du Comportement Alimentaire (TCA). Le groupe comprend 4 à 8 personnes.

 

Comment s’inscrire ? Pour vous inscrire, ou si vous avez des questions, vous pouvez contacter Charlotte au 06.14.98.34.97, psychologue en formation, qui animera le groupe.

 

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